Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een therapeutische methode die helpt om nare ervaringen en trauma’s te verwerken. Het wordt vaak ingezet bij mensen die last hebben van posttraumatische stressstoornis (PTSS), maar kan ook effectief zijn bij andere klachten, zoals angst, depressie of een negatief zelfbeeld.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie vraagt de therapeut je om een nare herinnering op te roepen, terwijl je tegelijk afgeleid wordt door bijvoorbeeld het volgen van vingerbewegingen of geluiden. Dit helpt je brein om de emotionele lading van de herinnering te verminderen en de gebeurtenis anders te verwerken.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR is effectief voor mensen die vastlopen door traumatische ervaringen, zoals een ongeluk, verlies of geweld. Het kan vaak snel verlichting bieden bij klachten die soms jarenlang aanhouden.
Waarom kiezen voor EMDR?
Het is een bewezen, snelle methode om trauma te verwerken en emotionele blokkades los te laten, waardoor je weer meer rust en vrijheid in je leven kunt ervaren.
Comments